为进一步促进我院研究生的心理健康，提升我校研究生抗压能力，普及研究生在学习、科研、人际关系等方面压力应对与情绪管理相关知识，缓解心理压力，提高学生心理调适能力。5月22日上午10:00-12:00，EMC易倍体育官方邀请EMC易倍体育官方心理健康教育与咨询中心闫琼老师在西二楼西410为全院研究生做了一场题为《呀，压力山大？！——研究生心理压力调试》的心理健康知识讲座，学院200余名研究生参加讲座，讲座由EMC易倍体育官方辅导员王芬老师主持。

讲座过程中，闫琼老师从经济压力、学业压力、就业压力、情感压力四个方面入手，采用诙谐幽默的语言、生动鲜活的案例来分析这些压力的产生原因，告诉同学们要保持平常心，在学习和科研的过程中存在压力的，我们要做的是学会正确、合理地解决和处理这些心理压力。期间，闫琼老师还引导同学进行了心理压力小测试，同学们都积极参与并了解了自己的心理压力等级，对自己的情况有了初步判断。

闫老师告诉同学们：面对压力，我们要学会多途径的减压方法，学习如何正确且适当进行情绪宣泄，而且在面对压力时应当主动解决，修正自己的认知观念，发现事件引起的核心挑战，摆正心态。

现场同学们反响热烈，积极提出自己的各种疑惑与困难，闫老师对大家的问题进行了一一解答，并表示：如果大家有自己无法解决的问题，欢迎大家前往心理健康教育与咨询中心进行预约咨询。

本次讲座主题贴近当下研究生普遍关心的压力问题，所以同学们的积极性和参与度很高。参加讲座的硕8010班同学梁潘婷表示：“虽然说适度的压力能让人更好的完成目标工作，但很多时候，过度的压力反而会降低我们的工作学习效果，从闫老师这次的讲座中，我学会了如何合理恰当的排遣自己的压力，更好地完成自己的工作，这对当下的我来讲，真的很适用。”